명절에 찐 살 2주안에 빼야 하는 이유 명절 다이어트가 필요할 때! 단기간에 급격한 과식 때문에 살이 쪄서 걱정이신가요?…
천국의 과일, 여왕의 과일 이라고도 불리는 무화과는 열매 자체가 꽃이라는 사실 알고 계셨나요? 클레오파트라가 사랑했던 과일인 무화과는, 서양권 국가에서는…
1. 플랭크 | 가장 빠른 고강도 복근운동 플랭크는 집에서 홈트로 가장 쉽게 할 수 있는 고강도 복근운동 입니다. 가장…